SOPHROLOGIE
POUR TOU⸱TES
CONCOURS, AUDITIONS, ENTRETIENS… DES VISIOS POUR PRENDRE CONFIANCE EN VOUS ET METTRE TOUTES LES CHANCES DE VOTRE CÔTÉ
Je suis sophrologue certifiée RNCP depuis 2012.
Je me suis spécialisée en préparation mentale pour les prises de parole à fort enjeu : entretiens d’embauche, concours, conférences, auditions, représentations artistiques…
J’ai animé des masterclasses en écoles artistiques (chant, acting) et accompagné des comédien⸱nes, conférencier⸱es, artistes dans mon cabinet parisien.
Aujourd’hui, je vous propose un accompagnement en visio.
Cette modalité flexible s’adapte à vous : vos enjeux, vos dispos, vos contraintes, vos lieux et rythmes de vie.
COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT VOUS AIDER
La sophrologie est une méthode simple et accessible, qui permet de mieux gérer le stress, d’apaiser le mental et de renforcer la confiance en soi. Pour en tirer pleinement les bénéfices, elle demande un peu de régularité et d’engagement.
Mon rôle est de vous guider pas à pas, afin que vous puissiez intégrer cette pratique dans votre quotidien et développer une véritable autonomie.
Dans le cadre de la préparation mentale aux conférences, entretiens, réunions, nous travaillerons ensemble sur les objectifs suivants :
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GESTION DU TRAC
Apprenez à transformer le stress en énergie positive grâce à des exercices de respiration et de recentrage.
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CONFIANCE EN VOUS
Développez une présence authentique et affirmée en renforçant vos capacités d’ancrage.
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SOMMEIL
Retrouvez un sommeil réparateur en libérant les tensions et en apaisant le mental.
IELS TÉMOIGNENT
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Olympe
“ Je suis anxieuse sociale depuis toujours. Alors faire un TedX… C’était un incroyable défi. Qu’on a relevé, grâce à 6 mois de boulot intensif ! Je me sens très fière. “
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greg
“ Faire des conférences n’est pas naturel et à travers mon travail avec Elisabeth, j’ai réussi à dompter le stress pour en faire une émotion positive :) ”
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Alex
Je suis très nerveux en entretiens, j’en ai eu assez de me sentir pénalisé par mon trac. Les exercices ont vraiment amélioré mes performances.
